7 eduka ja õnneliku inimese harjumust

04/06/2017

happy girl smiling selfdevelopmentKui edu sõnastada ühe lausena, siis see oleks mitmete väikeste ja pidevalt lisanduvate harjumuste omamine, mis viivad Sind lähemale püstitatud eesmärkidele ning mida teed iga hinna eest. Selliseid harjumusi õpitakse tavaliselt teistelt, mistõttu on vajalik õppida või lugeda midagi edu kohta iga päev.

Kui lood enda jaoks uue harjumuse ning näed ka sellest tulenevaid võite, siis valdab Sind tõeline nauding. Õnnetunne tekibki kõigist nendest harjumustest, mida iga päev teed.

Siin on välja toodud 7 harjumust, mis aitavad Sul muutuda õnnelikumaks.

  1. Tee midagi väljaspool oma mugavustsooni

Esimene harjumus, mida hakata tegema, on tulla aegajalt välja oma mugavustsoonist. See võib olla midagi, mida oled alati tahtnud teha, aga milleks pole olnud aega või on Sul mõni hirm, millega sooviksid silmitsi seista. Näiteks esinemishirm, mis on inimeste üks suurimatest hirmudest. Leia võimalusi ning olukordi, kus oma esinemist harjutada ning tee seda sammhaaval, et ennast sellesse harjumusse sisse viia.

Mõte on lasta ennast vabaks, mitte üle mõelda ning teha midagi väljaspool oma mugavustsooni. See harjumus arendab Sind väga palju ning muudab Sind ka õnnelikumaks, sest see tunne, kui oled ennast ületanud, on imeline.

2. Ole tänulik

Harjuta ennast tegema iga päev tänulikkuse harjutust. See võtab aega ainult 1 minut, kuid on väga efektiivne. Võta paber ja pastakas ning kirjuta välja 3 asja, mille eest oled tänulik kas tänase päeva või kogu oma elu jooksul.

Võib tekkida mõte, et mõne aja pärast saavad mõtted otsa ning ei olegi enam midagi, mille üle tänulik olla. Tihti aga juhtub just vastupidi: kui hakkad seda harjutust igapäevaselt tegema, siis hakkad ka rohkem nägema headust ja positiivsust enda ümber.

“It’s amazing how the mind will conspire in your favour when you program it correctly!”

-Tim Denning-

3. Loe iga päev vähemalt 15 minutit

Kõigest 15 minutit lugemist iga päev aitab Sul areneda, muuta Sinu uskumusi ning hoida meeled erksad. Selle harjumuse võti ei ole mitte selles, kui palju loed, vaid edu peitub hoopis järjepidevuses. Leia omale raamatud, mis inspireerivad Sind ja mille lugemist Sa ootad ning mis muudavad Sind õnnelikuks. Näiteks väga head on erinevad enesearengu ja edukate inimeste lugude raamatud.

Veel üks hea asi, mis kaasneb raamatute lugemisega, on Sinu sõnavara ning lugemise kiiruse suurenemine. Kui raamatuid loed, siis ära loe lihtsalt lugemise pärast, vaid loe mõttega ning jooni alla Sulle olulisemad mõtted. Selliselt saad alati nende mõtete juurde tagasi tulla ning tuletada neid meelde, kui soovid minna oma õnneseisundisse.

4. Lülita aegajalt välja kõik oma nutiseadmed

See ei pruugi tunduda harjumusena, kuid tänapäeva tehnoloogiast eemal olemine on väga hea väljakutse. Vähemalt korra nädalas lülita üheks päevaks välja kõik oma nutiseadmed: telefon, arvuti, tahvelarvuti ja muud sellised vidinad.

On väga lihtne olla tehnoloogiast sõltuv, suutmata ennast hetkekski sellest eemal hoida. See võib mõjuda halvasti Sinu suhetele teiste inimestega ning jätta neile mulje, et oled iga kell kättesaadav.

“The moment you feel like you always need to check in with someone or something, is the moment that you become a slave to society ”

-Tim Denning-

Seega alates tänasest üks kord nädalas võta kõik oma nutiseadmed, lülita need välja ning lukusta kappi. Seejärel istu autosse ning mine avasta maailma ja kohti, kus pole varem käinud. Tehnoloogiast eemal olles avastad, et Sa ei olegi sellest nii sõltuv ning maailm ei lõppenudki Sinu äraoldud aja jooksul ära.

On hämmastav näha, kuidas teised inimesed leiavad viise asjad korda ajada, kui nad ei saa Sind kätte!

5. Võta aega suurte otsuste tegemiseks

Kui pead tegema oma elus olulisi otsuseid, siis räägi see kõigepealt läbi oma sõpradega ning siis mine magama, kuid ära enne 24 h otsust langeta.

Kasuta seda otsuste puhul, mille vastuvõtmisest ei ole pääsu. Põhjus, miks see harjumus on niivõrd võimas on see, et tihti võtame otsuseid vastu kindla emotsiooni või seisundi põhjal.

Kui võtad aega otsuse tegemiseks, siis saad selle juurde tagasi tulla värske pea ning uute mõtetega, mistõttu näed olukorda teisest küljest. Kui järgmisel päeval tunned selle otsuse suhtes samu tundeid nagu eelmisel päeval, siis see otsus, mida tahtsid kohe vastu võtta, on see õige.

Õnnetunne tuleb sellest, et selline harjumus takistab tegemast tormakaid otsuseid, mida hiljem võid kahetseda.

6. Kasuta sotsiaalmeediat inspiratsiooni allikana

Selle asemel, et kasutada sotsiaalmeediat oma elu kajastamiseks ja teiste kadedaks muutmiseks, proovi midagi uut.

Postita halbade uudiste või mõttetute videote asemel midagi, mis võiks anda teistele inimestele väärtust ning neid inspireerida. Näiteks postita mõni tsitaat, mis Sulle meeldib või pilt loodusest.

Vaata ringi ka YouTube`s, ehk leiad sealt mõne innustava video, mida sotsiaalmeediasse oma sõnumiga postitada. Aja möödudes tekib võib-olla Sul tahe teha hoopis ise mõni video või kirjutis, millest võiks teistel inimestel kasu olla. Et sellest harjumusest kasu oleks, peab ära unustama selle, mida teised võivad Sinust arvata.

Kindlasti leidub Sinu sotsiaalmeedia kontaktides kedagi, kes ei ole sellist külge Sinu puhul enne näinud, kuid see on meil kõigil olemas ning mingil hetkel tuleb see ka välja. Mõnikord võib ainult üks kindel olukord meie elus panna meid nägema vajadust inspireerida teisi inimesi või pakkuda neile mingisugust väärtust.

Seda tehes võid üllatuda, kui palju tagasisidet võid teistel saada, isegi ka kõige negatiivsemad inimesed võivad Sinu postitusi väga kõrgelt hinnata.

Seega mine täna sotsiaalmeediasse ja postita midagi võimast. Tee seda iga päev või nädal ning jälgi, kui palju võib see väike harjumus muuta Sind õnnelikumaks.

7. Täna kedagi

Iga päev proovi meeles pidada öelda vähemalt ühele inimesele “Aitäh!”. Peamine on veenduda, et see oleks õigustatud ning Sa mõtled seda tõsiselt. Alati on keegi, kes on Sind mingil moel aidanud või Sinu heaks midagi teinud.

Kõige parem viis ütlemaks kellelegi, kui tänulik Sa talle oled, et ta Sind abistas, on öelda seda talle näost-näkku või helistada. Kui need variandid pole võimalikud, siis saada e-mail ning ütle lihtsalt “Aitäh!”. Tee seda lühidalt, ole siiras ning harjuta seda igapäevaselt.

Jälgi, kui paljud tulevad järgmine kord abi saamiseks kõigepealt Sinu juurde ning kui õnnelikuks see Sind teeb!’

Allikas, foto Pixaby

Facebook

Facebook